2番目のあごをすばやく取り除く方法

二重あごの出現から免疫がある女性はいません。これは、体重超過、遺伝、睡眠不足、そして誤ったライフスタイルにつながる可能性があります。本当の理由が何であれ、それはあなた自身で欠陥を修正する方法を学ぶことが重要です。簡単な演習や民間療法の簡単なレシピはこれであなたを助けるでしょう。

第二あごから10の効果的な演習

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複合体は毎日演じられなければならず、彼に少なくとも40分を与えます。演習の推奨期間は1.5 - 2ヶ月です。

  1. 椅子に座り、肘を足に当て、拳を顎に押し込みます。手に抵抗しながら、頭を下げてみてください。首の筋肉の緊張を感じるはずです。最低30秒間抵抗の低い点にとどまりながら10分間運動をしなさい。テレビを見ながら簡単な操作をすると、時間が早くなります。
  2. 立ちながら初期位置で、肩を下げて手で固定します。頭を天井まで持ち上げ、首を斜めに(上と前に)伸ばします。あなたの肩が上がっていないように、15秒の頂点を保持します。 25回行います。
  3. 足の上に立って、手のひらを曲げて膝の上に置きます。深呼吸をしてから、息を吐いて25秒間息を止めます。息をせずにすぐに真っ直ぐに伸ばして、プレスに負担をかけずに肩を伸ばします。ジョーを吐き出して前方に押します。わらで唇を折り、見上げて、その位置に1分間留まる。首とあごの前の筋肉がどのように引き締まるのかを感じるでしょう。 8回目のアプローチの後、5分の休憩をおいて複合体をさらに15回繰り返します。運動は2番目のあごを効果的に撃退するだけでなく、顔を安心させます。
  4. 頭をまっすぐに保ち、筋肉が感じられるように首を痛めます。あなたの指で垂れ下がっている2番目のあごを取り、肌にそれをマッサージします。少し引き下げてから滑らかにします。運動はテレビやコンピュータで行うことができますが、最も重要なのは、首をリラックスさせないでください。それぞれ30秒の12セットを作ります。
  5. あごに手を伸ばし、天井を見ながら2分間待ちます。今すぐあなたの口を開き、あなたの唇であなたの歯を握ります。下顎を前方に最大距離まで伸ばします。アプローチ全体を通して指で2番目のあごを滑らかにし、動きは憂鬱で激しいはずです。時間が来たら、頭を下げ、快適な姿勢を取り、肩をリラックスさせます。もう一度練習を繰り返して、さらに7つのアプローチを取ります。
  6. 立ち上がって、まっすぐに立ち、肩を後ろに動かして姿勢を整えます。 3 kgの荷物を詰めます。りんご、それからあなたの頭を持ち上げなさい。あなたの額に果実を置き、それらが落ちないことを確認してください。首を痛めながら、アパートの周りを10分間歩きます。運動時間を短くしたり、休憩を取ったりしないでください。とても簡単な方法あなたは2番目のあごを取り除き、背骨を強化します。
  7. まっすぐに座り、顎をしっかり締めて頬骨を締めます。あなたの頭を上に傾けて、あなたの手の後ろで2番目のあごを滑らかにします。それから肩を狙って頭を左に下げ、首の下に形成されたひだを3分間マッサージし、指でそれらに触れます。その後、頭を下ろし、あごを胸に沿って走らせ、可能な限り押します。あなたのあごが正確に真ん中になるようにこの位置を持ってください。ひだを3分間マッサージしてから、右肩に移動して、指で微調整を繰り返します。終点に少なくとも3分間留まると、合計1つのアプローチで9分かかります。運動を3回行います。
  8. テリータオルを浸し、頬を膨らませて頭を元に戻します。強く動かしながら、2番目のあごに濡れた布で2分間叩き、鼻から呼吸します。動きは楽しくはいけません、痛みのしきい値に基づいて影響力を制御します。その後、息を吐き、1分間休憩を取り、運動を10回繰り返します。頭を後ろに傾けて首に負担をかけますが、タオルではなく手のひらで拍手をすることもできます。
  9. 頭を投げて唇を締めます。できるだけ広く笑うようにしなさい、しかしあなたの歯をむき出しにしないでください。 2番目のあごを引き下げて、両耳で左右にマッサージし、耳たぶに移動します。 5分間手順を続けてください。アプローチの総数は7以上でなければなりません。
  10. 鳩の動きを真似て、首を前方に伸ばします。それから急にそれをベースであごに集められたひだに引き入れてください。指で肌をマッシュアップし、発赤が現れるまで慎重につまむ。あなたは首の緊張と2番目のあごの領域の筋肉のはみ出しを感じるでしょう。日中は5セット作ります。

第二あごから圧縮

ガーゼまたは広い包帯を前もって準備し、薬局とスーパーマーケットで必要なすべての材料を入手してください。週に少なくとも5回圧縮してください、それはお互いにそれらを組み合わせることが許可されています。

キュウリの湿布

  • ウズラの卵 - 3個
  • きゅうり - 1個
  • 無添加の脂肪ヨーグルト - 150グラム。
  • コーン油 - 35 ml。
  • カモミールの花 - 40 g
  • レモン - 1個

レモン汁を絞り出し、ブレンダーで皮を切る。種を剥がしたり取り除いたりせずにキュウリをすりおろします。カモミール300ミリリットルを醸造。水を沸騰させ、40分を主張する。卵をビート、きゅうりのお粥と熱心でそれらを混ぜる。カモミール煎じ薬にレモン汁とコーン油を注ぐ。 25 * 20 cmの大きさのガーゼを2枚切ります。ブロスに浸して、流れないように水を絞ります。片面に、卵、きゅうり、皮の混合物を入れ、慎重に天然ヨーグルトを広げて、2枚目で覆う。横になって安静にし、2番目のあごの部分に圧迫をかけ、1.5時間待ちます。 15分ごとに化合物を回転させます。

米ベースの湿布

  • 丸粒米 - 120グラム。
  • バター - 50グラム。
  • 青リンゴ - 1個
  • ピーチ - 1個

煎じ薬を作るためにご飯を炊く。別の容器に入れて液体をこすります。米にバターを加えてよく混ぜる。リンゴを皮でこすり、桃をブレンダーで刻む。それぞれ40 * 50の大きさの2枚のガーゼを切り、それから半分に丸めてライスブロスに浸します。最初の列にリンゴと桃を入れ、2番目の列に油でご飯を入れる。上部をガーゼで覆い、あごの上に置きます。 2時間待って、30分に1回圧縮機を回します。

粘土圧縮

  • 白土 - 50グラム
  • 緑色粘土 - 30g。
  • ピンク粘土 - 30 g
  • ブルークレイ - 60 g
  • トマト - 2個
  • ゼラチン - 20グラム。

1つの容器にすべての種類の粘土とゼラチンを注ぎ出し、乾燥した組成物を混ぜ合わせて300 mlで満たします。お湯。 20分待ってください。トマトを砕いて、それから皮を取り除いた後、残りの成分と混ぜ合わせる。組成物をガーゼの上に置き、液体を絞り、首の上に置きます。混合物を約1時間保持する。

はちみつ

  • はちみつ - 150グラム
  • ポテトスターチ - 40グラム。
  • ケフィア - 50 ml。
  • 柿 - 1個。
  • ビタミンA(アンプル) - 2個
  • ビタミンE(アンプル) - 2個
  • セージ - 35グラム

でんぷんケフィアを注ぎ、40分後に蜂蜜と混ぜる。柿を皮で便利な方法でつぶして、それにビタミンを注ぎます。セージ100mlを醸造する。お湯、30分待ちます。しばらくしたら、大きなガーゼをブロスで濡らして絞ります。最初の層にデンプン、蜂蜜、ケフィアを入れ、2番目の層にビタミンと一緒に柿を入れます。部品がこぼれないように巻きます。 2番目のコレクションと首に湿布をかけ、40分間リラックスさせます。 20分後に反対側の構成を反転します。

リネン圧縮

  • 全粒粉オートミール - 60 gr。
  • 亜麻ふすま - 120グラム。
  • 植物油 - 70 ml。
  • レモン - 1個
  • サワークリーム - 100 gr。

オートミールと亜麻ふすま250 mlを醸造する。お湯、油を注ぎ、腫れが完了するまで待ちます。レモン全体をすりおろし、サワークリームと混ぜる。 2片のガーゼまたは包帯を取って、フレーク、ふすまおよびバターの組成物を最初の列に入れて、2番目はサワークリームと一緒にレモンを入れた。湿布をしっかりと包み、少し押し下げて液体を出します。首とあごの上に置き、時折ひっくり返して1.5時間保持する。

グリーンコンプレス

  • 新鮮なディル - 100グラム
  • フレッシュパセリ - 30グラム
  • ライ麦粉 - 80 gr。
  • 鶏の卵 - 1個
  • オリーブオイル - 125 ml。

卵が泡立て器またはミキサーで3回泡立てるように泡立てます。小麦粉を加えて、もう一度混ぜる。野菜をつぶし、油を注ぎ、残りの材料と混ぜ合わせます。混合物をガーゼの上に置き、しっかりと包み、2番目のあごの上に置く。 1〜1.5時間休憩する。

野菜の湿布

  • フレッシュポテト - 1塊茎
  • きゅうり - 1個
  • ズッキーニ - 0.5個
  • ニンジン - 1個小さいサイズ
  • クミン - 2スライスと黒パン
  • 米粉 - 100グラム

便利な方法(おろし金、混ぜる、混ぜる)で野菜をつぶして、米粉を加えて、大きな塊を避けるために徹底的に混ぜます。お湯でパンを注ぎ、それをしみ込ませてから絞り、小片に引き裂いて野菜に加える。組成物をガーゼの上に置き、湿布をあごの上に置き、1.5時間待ちます。

まだ嫌われた第二のあごに苦しんでいる?効果的な結果のために、首の筋肉を強化し、体脂肪を減らすために毎日一連の運動をしなさい。圧縮を準備するために怠惰ではありません、彼らは肌を引き締め、酸素でそれを飽和させ、しわを取り除きます。自分の世話をして、たまらない!

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