人生を楽しむ方法を学ぶ方法:心理学者の助言

確かに無関心に直面して、彼の人生の中で少なくとも一度はすべての人。この状態では、決断を下すのが難しく、長引くうつ病がドアをノックしたいのです。世界はその色と素晴らしい出来事で喜ばなくなり、人は次第に消えていきます。人生を楽しむことを学ぶために、急進的な方法を使う必要はありません。通常の基礎を変更して、物事を異なるように見れば十分です。経験豊富な心理学者は、実際的な推奨事項を順守し、それらを順番に検討することをお勧めします。

ステップ番号1笑う

  1. 人生を楽しむためには、まず第一に、あなたは輝く笑顔で "酸味"の身体認識を変える必要があります。鏡の前での簡単な運動で朝の目覚めを始めましょう。目の前に立って、自分の考えに微笑みます。最初はあなたが不注意に操作をしているように見えます。後で、笑顔はもっと自然になります。
  2. その効果を高めるためには、笑顔と一緒にあなたは外見で肯定的な資質を祝う必要があります。たとえば、今日、あなたはあなたの目がどれほど美しいのか気づいた。明日は、髪型や唇に注意してください。欠陥(小さな斑点など)に気付かないようにして、善に集中してください。
  3. 完全に自分自身を愛している人は、人生を楽しむ方法を知っています。これはあなたがあなた自身の世話をする必要がないという意味ではありません。それどころか、そのような動きは行動を起こし、変容し、毎日良くなります。気分が急変する傾向がある人には、特に関連性のある推奨事項が考慮されます。
  4. ランダムな通行人、親戚、友達に笑顔を見せる。店でバスの運転手と店員に感謝する習慣を身に付けて、あなたは彼らの日を明るくして元気を取り戻すことができます。複雑でないコミュニケーションはあなたの一日を喜びでいっぱいにし、前向きな感情の線量を与えます。時間が経つにつれて、あなたはすべての困難にもかかわらず、笑顔の人になるでしょう。

ステップ番号2仕事に浸る

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  1. 労働は羨ましいことで知られています。有用な仕事をしなさい、仕事に向かいます。あなたの上司に出張であなたを送るか、責任ある任務を与えるように依頼してください。そのような動きはあなたの手と頭を取るでしょう、その結果あなたは自己べん毛のための時間を見つけることができないでしょう。
  2. 仕事に飛び込む機会がない場合は、家事について考えてください。並べ替え、家具の更新、壁紙の貼り付けを行います。どんな活動でも、隣人の猫を引っ越したり飼ったりすることで友達を助けます。主なことは怠惰にあえてしないことです。
  3. 仕事はリフレッシュコースを含みます、それらのうちの1つに申し込みます。あなたが望むならば、あなたは新しいビジネス、例えば理髪、ネイルエクステンション(髪の毛、まつげ)、木彫りなどを習得することができます。ニードルウーマンは、裁断と縫製の過程を見ておくべきです。あなたはあなたのアパートを飾ることができて、美しいものを作り出すことができます。
  4. 男性は車やその他の機器、電気、電子機器、建設、修理に関連する事件に適しています。趣味や新しい趣味は、喜びだけでなく利益ももたらすようにしましょう。ビジネスと喜びを組み合わせると、人生がどのように変わったのかがわかります。

ステップ番号3スポーツに行く

  1. スポーツをする人々は、生きて幸せに感じます。彼らのリードに従ってください、ジムまたは好気性の部屋への購読を購入してください。コーチと一緒にトレーニングプログラムを作り、それを厳守してください。
  2. スポーツ栄養店から絶縁タンパク質、アミノ酸、およびその他の健康増進食品を購入する。正しい6倍の食事療法、おいしい食べ物の高揚に行きなさい。
  3. ジムに代わるものは、キックボクシングや総合格闘技のセクション、水泳、水上の体操、アクロバット、あらゆる種類のダンス、ヨガ、ストレッチ、ピラティスです。あなたの選択の方向を選んでください。
  4. 効果的な運動と適切な栄養のおかげで、あなたは体の健康を改善します。美しい体は達成されたものに止まることなくあなたを前進させるでしょう。あなたはあなた自身の成功を楽しむことを可能にするようなインセンティブを持つでしょう。
  5. ジムに参加できない場合は、自宅で運動を始めてください。プレスをダウンロード、しゃがみ、ロープを飛び越え、突進し、輪をひねる。最寄りの公園までジョギングし、エレベーターの上ではなく徒歩でアパートまで上がってください。車で仕事をする代わりに、数キロ歩く。
  6. 子供連れのミイラにとって、「幼稚な」娯楽は良い選択です。赤ちゃんをそりに乗せ、スケートリンクを訪ね、スキー場に行きます。夏には、ローラーブレードまたはサイクリングに行き、家から離れて時間を過ごすようにしましょう。

ステップ番号4自分を見て

  1. 幸せで、人生に満足していると感じるためには、自分自身の「私」に投資する必要があります。この勧告は、特にその美しさに不満を抱いている美しい女性に特に関係があります。
  2. 変形として、あなたはイメージの完全な変化を使うことができます。これには新しい髪型、服のスタイルの変更、入れ墨などが含まれます。太りすぎの人はダイエットをしたり、ジムやプールに入学することをお勧めします。
  3. あなたのワードローブを修正し、不完全に座っているものはすべて捨てる。靴を試着して、確かにあなたは靴を見つけるでしょう、服を着たことがない。不要な友達を全員与えるか、孤児院に渡し、ゴミを取り除くことを学びましょう。
  4. 外観を試したくない場合は、環境内に美しいものを作成してください。修理をしたり、明るいカーテンや絵を掛けたり、古いカーペットを交換します。美しい鉢植えの花を手に入れ、窓辺に置きます。
  5. 美しさは普通のもの、例えば自然にあります。週末は町を出て、花の咲く植物の美しさを楽しんだり、森の中や公園を散歩したりしましょう。いたるところに喜びを求めます。

ステップ番号5夢

  1. 夢想家は時々彼ら自身の夢の中にいて忘却しているので、ドリーマーは正当に幸せな人々です。 「夢は悪くない!」と言うように、夢を見ます。そのような特徴は、それが子供であろうと大人であろうと、あらゆる人の生活の中に存在するべきです。
  2. 本当のことを夢見て、あなたは不可能なタスクを設定するべきではありません。あなたとあなたの家族が海のそばで家を購入し、旅行している様子を想像してみてください。高価な車や大金について、一流の仕事と自分のオフィスを考えてみてください。彼らの見解ではあなた自身を制限する必要はないことを理解すべきです。
  3. 夢は叶うために素晴らしい機能を持っています。あなたが美しい人生を表すときの主なことは、あなたがそれを持っていないという事実によって落ち込んではいけません。未来を視覚化した後、それがすべて起こる様子を想像し始めてください。
  4. 夢は子供っぽいものだと言う人たちの言うことを聞かないでください。おそらくあなたは講義を始めるでしょう、挑発に屈しないでください。あなた自身の幸せな世界に住んで、あなたの夢がゆっくり実現するようにしてみてください。

ステップ番号6旅行する

  1. 人生を楽しむことを学ぶためには、テレビで一日に何度も座ったり、在宅勤務 - 在宅で生活するだけでは不十分です。語学学校に行き、英語またはスペイン語(世界で最も一般的な2つの言語)を学びます。
  2. ヨーロッパを旅しましょう。いずれかの国に到着したらレンタカーを借りて、近所を旅して写真を撮ります。あなたはニューヨークを訪れることを夢見たことがありますか?すごい!目標を設定し、それを目指してください。
  3. ビーチ愛好家は、タイ、インド、ギリシャ、アラブ首長国連邦をよく見てください。小さなスーツケースを集めて燃えているツアーに参加して、そして空港に行きなさい。自発性は新しい特技を刺激します、あなたはそれを好きになるでしょう。
  4. それはホテルに素晴らしいお金を使う、ホステルに滞在する、自分であなたの旅行を計画する必要はありません。海外ツアーにお金がない場合は、自分の国を旅行してください。近隣都市の親戚や友人を訪問したり、居住地を変更したりする。
  5. 提案された選択肢が適切でない場合は、毎週末に町を出て行く習慣を身に付けてください。自然の中で友達と一緒に、プレスについて話し、問題を取り除きます。

ステップ番号7買い物に行く

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  1. 買い物は、女性だけでなく、人類の男性の半分にも優れた高揚をもたらします。友達と買い物に行き、おいしい香水、服、靴、アクセサリーを手に入れましょう。
  2. 女の子は美しい下着を着ることができます、それは非常に自尊心と人生への態度を高めます。私たちが男性用の買い物について話すなら、あなたの鉄の馬のために "nishtyachki"を買ってください。接頭辞 "X-Box"も特に人気があると考えられます。このオプションを検討してください。
  3. 買物をしないではいけません。月に数日の購入を強調表示するか、2週間に1回店を訪問します。それはすべて経済的可能性にかかっています。売り手に微笑んで、コーヒーとクロワッサンの上に買い物をする間にリラックスしてください。
  4. 購入に莫大なお金を使う必要はありません。あなた自身やあなたの家族のためのかわいいおしゃべりをして、次の休日のためのギフトを準備して、香りのするキャンドルで家を手配してください。
  5. 買い物は何よりも気を散らすものであることを理解することが重要です。賢明に、あなたのすべての節約を費やすことを試みないでください。あなたが必要とするもののリストを作り、最小限の逸脱でそれに従ってください。

ステップ番号8やる

  1. 新しい色と前向きな感情を命に吹き込むために、良い行いをすることを学びなさい。ボランティアとして奉仕するか、その動きで友達を助けましょう。友達の娘のためにかわいいセーターを縫い、特別養護老人ホームや孤児院に包括的なサポートを提供しましょう。
  2. 冬の間はホームレスの犬を飼ったり、路上で祖母から菊を買ったりすることができます。あなたが助けを求められたら、「いいえ!」と言って急いではいけません、友人や親戚のために可能な限りのことをしてください。
  3. ご存知のように、goodは100倍の収益を上げます。このアドバイスに従ってください。今日あなたは人を助けます、そして明日彼はあなたのために良い行いをするでしょう。
  4. 良い行動は困難な時期に友達を支援することです。あなたは人生の多くの問題が考案されていることに気づくかもしれません。他人の困難と比較して、あなたの悩みはささいなように思えるかもしれません。

心理的側面についての知識があれば、人生を楽しむことを学ぶのは簡単です。しばしば微笑んで、毎日のことに善を求めなさい。スポーツ、旅行、夢を見ます。イメージを変え、友達と買い物をし、外国語を学びましょう。自分自身を経済的に改善し、霊的に自分自身を豊かにし、他の人々を助け、ペットを飼ってください。

ビデオ:人生を楽しむ方法を学ぶ

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