成人の免疫力を向上させる方法

免疫は有害な環境要因の作用に対する体の主な防御手段です。まず第一に、それは病原性病原体が入ったときに感染症の発症を防ぎます。免疫力の低下は、数多くの病気の発症につながります。免疫力が低下するのはなぜですか?

免疫について少し

免疫は体の健康を維持するための全システムです。免疫にはいくつかの分類があります。

具体的には:

  • 先天性;
  • 取得しました。

購入メカニズムによって:

  • アクティブです。
  • 受動的

入手方法によると:

  • ナチュラル
  • 人工的です。

基本免疫単位によると:

  • 携帯電話;
  • 体液性

自然免疫は非特異的とも呼ばれます。彼には人類の代表者全員がいて、みんな同じです。これらは、その抗原特性に関係なく、あらゆる病原体に同じように反応する細胞とメカニズムです。抗原は、どの細胞が「それらの」を「エイリアン」と区別するかのおかげで、エイリアンの遺伝情報です。

未知の抗原との最初の接触で、非特異的免疫が活性化されます。病原体は破壊され、免疫系はそれに関する情報を記録し、しばらくの間、時には一生の間それを保存します。繰り返し接触すると、病原体はすでに特異的な免疫を持っています。

獲得免疫または特異免疫は抗体です。それらは、抗原についての情報を記憶するTリンパ球の作用下で形質細胞によって産生される。抗体は1つの抗原に正確に対応し、それだけを破壊することができます。

活性は免疫と呼ばれ、身体が抗原と接触することによって独立して獲得されます。受動的 - これは、外部から得られた免疫です。つまり、抗体が血清とともに体内に入り込んで、その中で産生されることはありません。

自然免疫は、病気の後の能動免疫、先天性免疫、そしてまた母親から子供へと伝染します。人為的に予防接種によって得られる能動免疫、血清によって得られる受動免疫と呼ばれる。

細胞性免疫は特別な細胞によって表される。これらには以下が含まれます:TおよびBリンパ球、ナチュラルキラー細胞、好中球、マクロファージ、好塩基球および好酸球。 Bリンパ球を除くそれらのすべてが非特異的免疫応答に関与しています。 Bリンパ球は、Tリンパ球の影響下で形質細胞に形質転換され、そして抗体を産生する。後者は体液性免疫の一部です。さらに、インターフェロン、C反応性タンパク質など、さまざまなBASが含まれます。

さらに、異物の摂取から私たちを守るバリアメカニズムがあります。これらには、皮膚、粘膜、気道の粘膜細胞装置、胃の酸性環境が含まれます。

異常な免疫は免疫不全と呼ばれます。その活動の増加も危険です、それは自己免疫反応につながる可能性があります。これは免疫反応が体自身の細胞を破壊することを目的としている状態です。

免疫力が低下する理由

通常の免疫力の低下、例えば季節性と病的状態を区別することが必要です。免疫不全は、免疫反応がほとんどなくなったときに起こります。多くの場合、それはそれほど行きません、そしてそれは少し低くなります。なぜこれが起こっているのですか?

免疫力が低下する主な原因は次のとおりです。

  • ビタミン欠乏症
  • バランスの悪い栄養
  • 悪い習慣:薬物乱用、薬物中毒、アルコール依存症。
  • 過度の身体活動
  • 運動不足。
  • 珍しくて短い時間は新鮮な空気の中を歩きます。
  • 低体温
  • 放射線被ばく
  • 細胞増殖抑制薬とステロイド系抗炎症薬による治療。
  • 免疫系を枯渇させるアレルギー反応。

これらすべての要因はどういうわけか免疫力の低下を引き起こす身体の変化をもたらします。さらに、免疫不全症によって現れる多くの疾患または病理学的状態がある。これらが含まれます:

  • 急性白血病
  • リンパ腫。
  • 骨髄への有毒な損傷
  • 肝硬変の転帰を伴う肝疾患。
  • 悪性腫瘍
  • ヒト免疫不全ウイルス病
  • 消化不良の病気の消化管症候群(食物の消化ではありません)。
  • 広範囲の怪我。
  • 内臓の慢性疾患
  • 寄生侵略
  • 重い操作
  • 免疫系の先天異常。
  • タンパク尿、尿中のタンパクの損失。

免疫力が低下するという持続的な症状が現れた場合、まず最初に上記の症状を除外することが必要です。特定の治療法がない場合、それらは生命を脅かす免疫不全を引き起こす可能性があります。

免疫力低下の症状

誰もがこの病理によって人がより頻繁に病気になり始めることを知っています。しかし、「より頻繁に」とはどういう意味ですか、成人にとって病気の「規範」とは何ですか?さらに、呼吸器感染症が免疫力低下の唯一の症状ではないことがわかりました。この病理学的状態の徴候は次のとおりです。

  1. 年に3〜4回以上起こるカタル病。
  2. 長期間の風邪(通常のORVIは1週間で通常、最大10日間)。
  3. 皮膚や爪の真菌性病変。
  4. カンジダ(カンジダ属の真菌は人の粘膜上に常に存在するが、この疾患は免疫力の低下を伴ってのみ起こる)。
  5. あらゆる形態の結核(私たちの体はしばしばコッホ菌に遭遇しますが、免疫システムはそれを抑制することができます)。
  6. 軽度の創傷でさえも長期治癒。
  7. 頻繁に膿疱性皮膚疾患。
  8. 日和見感染症(肺細胞性肺炎、カポジ肉腫 - 免疫不全の確実な徴候)。
  9. ヘルペス感染症の兆候(単純ヘルペスウイルスは体内に長期間含まれており、免疫力の低下を感じさせる)。
  10. 口の中の潰瘍の様子。
  11. 慢性化膿性副鼻腔炎

免疫力が低下した場合の対処

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最初にあなたは医者か免疫学者に相談する必要があります。彼はこの状態の原因を突き止めるために必要な研究をすべて行います。さらに、医師は免疫力を高めるため、またはその低下の原因を取り除くための治療法を処方します。

薬や伝統的な方法で免疫力を高めることができます。

どのような医薬品が免疫力を向上させることができますか

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自分にそれらを割り当てることは危険であるとすぐに言ってください。使用前に医師に相談してください。以下のグループの薬は免疫力を高めることができます:

  • 免疫賦活薬(アミクシン、アルビドール、イムドン、免疫)
  • インターフェロン製剤(サイクロフェロン、ビフェロン、インターフェロン)
  • 胸腺製剤(チマリン、チムサミン、チモゲン)
  • マルチビタミン(Undevit、ABC、Complivit、Duovit)

免疫力を向上させる一般的な方法

免疫力を高めることができる証明済みの人気のレシピがいくつかあります。

  1. 針葉樹煎じ薬 針葉樹の針は何でもします。道路、企業、家庭からそれらを収集することをお勧めします。飲み物を準備する前に、針を流水でよくすすいでください。 1杯の針が1リットルの水を注ぎ、ゆっくりと火をつけます。沸騰した後、15分間調理してから、少なくとも30分放置します。コップを一日飲みます。
  2. ジンジャーティー しょうがの根は洗って刻む必要があります。それはそれの上に沸騰したお湯を注ぐことによって、またはそれをお茶と等しい割合で混合することによってそれ自身で醸造することができます。いつものお茶を飲みます。
  3. レモンを飲みます。 1レモンのためにあなたはお湯の半分リットルを取る必要があります。レモン汁を水に絞り、グラスを飲む。飲み物はとても酸っぱいですが、お茶に同じ割合で砂糖を加えたりレモンを絞ったりすることができます。
  4. エキナセアチンキ剤。 あなたは自分でそれを調理することはできませんが、薬局でそれを購入することができます。 1日2回、15滴のチンキ剤をコップ1杯のお湯で希釈する。
  5. Eleutherococcusのチンキ剤。 既製の形で薬局でも販売されています。 30滴のチンキ剤をコップ一杯の水で希釈し、1日2回服用します。
  6. 魚油 免疫系にも非常に便利です。現時点では味に嫌な薬を飲むように自分自身を強制する必要はありません。薬局はかなり安い魚油のカプセルを売っています、それらは完全に無味です。毎日一つずつ服用してください。

免疫力を強化するための一般的な規則

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免疫システムにとって、ライフスタイルは最も重要です。私たちの習慣、食べ方、日課 - 免疫システムに影響を与えます。強化するためには、以下の規則に従う必要があります。

  1. バランスの取れた栄養 タンパク質食品やビタミンの摂取には特に注意が必要です。脂肪と揚げ物の料理は、反対に、食事から除外されるべきです。
  2. 身体活動 彼女は適度なはずです。排気負荷はまたそれらの完全な欠如と同様に免疫力を減少させる。
  3. 健康的な睡眠 一日に少なくとも7-8時間は眠る必要があります。寝室は暖かいですが換気がよいはずです。
  4. 新鮮な空気の中を歩きます。 あなたはどんな天候でも少なくとも半日30分歩く必要があります。
  5. 硬化 この手順は、一定の順序で、定期的かつ段階的に実行する必要があります。あなたはエアバスから始めて、そして湿ったタオルで拭いて、そして住宅の後だけにすべきです。前のステージに慣れてきて初めて次のステージに移動します。あなたは潅水を使用することができますが、温度差の初めに最小になるはずである、それはそれを徐々に増加させることも必要です。

したがって、免疫は体の健康を維持する責任があるシステム全体であると結論付けることができます。さまざまな要因がその低下を引き起こす可能性があります。あなたは医薬品または一般的な方法の助けを借りて免疫力を高めることができます。それを一定のレベルに維持するためには、簡単な規則を守ることが必要です。正しい食事、スポーツをする、毎日のレジメンを守る。

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