レモン - 有益な特性と禁忌

柑橘類がピークにある特定の季節はありません。レモンは一年中食べられ、お茶、砂糖、または水と混ぜられます。果実はアスコルビン酸 - 天然の抗酸化物質と免疫刺激物質 - の蓄積で有名です。したがって、人々は果物の有益な特性と禁忌に興味を持っています。順番にそれらについて話しましょう。

レモン組成

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多くのクエン酸が果肉に含まれています。皮はフラボノイド、エッセンシャルオイル、ペクチン化合物、食物繊維、配糖体、フィトンチッドが豊富です。もちろん、これらの物質の大部分はパルプに蓄積します。

レモンにはたくさんのビタミンが含まれています。それらの中には、葉酸、パントテン酸、ビタミンD、トコフェロール、チアミン、レチノール、ピリドキシン、リボフラビン、ビタミンPP、アスコルビン酸などがある。

微量元素の中では、ホウ素、鉄、銅、モリブデン、亜鉛、フッ素、およびマンガンが最も価値があります。硫黄、カリウム、塩素、ナトリウム、マグネシウム、リン、カルシウムなどの多くの主要栄養素もあります。

レモンは、タンパク質、炭水化物、脂肪を最適に濃縮しました。カロリー部分100グラム。 28単位を超えないでください。灰として、水、有機酸、セルロース、多糖類、単糖類が蓄積します。

レモンの有用な性質

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  • 最近病気や手術を受けたことのある人の食べ物への欲求が高まります。
  • 腸の蠕動運動を刺激し、その微生物叢を改善する。
  • 毒素やスラグから内臓の空洞をきれいにします。
  • 食品からの栄養素のより良い吸収性を促進します。
  • 低免疫システムがウイルスに抵抗するのを助けます。
  • 元気づけ、眠気と疲労を和らげます。
  • ストレスの影響に苦しんで、心理的な環境を正常化します。
  • 爪を白くし、強くする。
  • 血液組成と循環を改善します。
  • 髪を癒すために使用されます。
  • 糖尿病の経過を軽減するのに役立ちます。
  • 妊娠中の女性の催吐性切迫性毒素血症を取り除きます。
  • コレステロールの蓄積から血液チャンネルの空洞をきれいにします。
  • ビタミン欠乏症における栄養素の不足を補う。
  • レモン汁入りのトレイは足を白くし、発汗や足の臭いを取り除きます。
  • 天然の抗酸化物質として作用し、若さを延ばします。

レモンの上記の有用な特性に加えて、多くの利点があります。それはさまざまな表面の臭気そして消毒を戦うために家庭で広く使用されています。

柑橘系の果物は、色素沈着から肌を白くし、顔の輪郭を改善するために美容にも使用されます。フケや油性の髪にはレモン水ですすぐのが良いです。

免疫のためのレモンの利点

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  1. 2杯のレモンジュースの一部として、毎日の人間のアスコルビン酸の必要量の半分が含まれています。誰もがビタミンCが体の保護機能を維持するのに必要であることを知っています。
  2. 他の理由で、自分の職業に従って移動したり、居住地(より正確には気候条件)を変えたりすることが多い人が、レモンを必ず使用しなければなりません。柑橘類は順応を促進する。
  3. レモンと蜂蜜を含むお茶は、オフシーズンの移動を簡単にします。柑橘類は、その繁殖段階で病原性の微生物叢を抑制します。したがって、バクテリアのコロニーは体内で発生しません。
  4. ウォッカやグラニュー糖を注入したレモンは、民間療法で広く使われています。これは寄生虫ワームの腸を駆除することを意味します。
  5. 柑橘系の果物は、インフルエンザとARVIの流行の最中に食べるべきです。レモンは風邪の最初の兆候を解消し、体温を下げ、そして発汗を促進します。

心臓や血管の病気におけるレモンの利点

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  1. かんきつ類の価値は、コレステロールプラークから血液チャネルを一掃する能力にあります。そのような肯定的な特徴のために、深刻な病気が予防される:アテローム性動脈硬化症、血栓症、静脈瘤、血栓性静脈炎。
  2. 製品は、血液チャネルの壁を凝縮し、血管を弾力性にし、血腫の急速な治癒を促進します。レモンは血液を薄くし、細胞を酸素で濃縮し、心臓のリズムを正常化します。
  3. 心臓病学の分野で数多くの研究を行っている専門家たちは、心臓発作、徐脈、頻脈、その他のこの種の病気の予防のためにレモンを摂取するように患者の「コア」に助言します。
  4. また、柑橘系の果物は利尿作用があります。それは組織から過剰な水分を取り除き、これに基づいて血圧が安定し高血圧が促進されます。すべての「コア」はそのような病気に苦しんでいます。
  5. 容器をきれいにするために、あなたはニンニクとレモンの混合物を定期的に使わなければなりません。皮をむいたニンニクの歯と柑橘類を等量とみじん切りで混ぜる。 200グラム送ってください。 3リットルを混ぜる。水、3日間暗闇の中で主張する。濾過した後、100mlを消費する。食事の前に一日三回。コースは1ヶ月続きます。

糖尿病患者のためのレモンの利点

  1. 糖尿病のような疾患では、患者はグルコースの消化不良に苦しんでいます。体はそれ自身のインシュリンを生産しないので、薬への依存があります。これらの特徴は、第一段階糖尿病の特徴です。
  2. 2型糖尿病を患っている人はインスリンを発症するのに困難はありません。しかしこの病気では、細胞はグルコースを内部に供給する受容体を欠いています。このため、すべての糖分が血中に残り、病気の経過を悪化させます(細胞は死にます)。
  3. グルコースの欠乏による細胞死の過程は心筋、血管系および脳に影響を与えるので、合併症(壊疽、心筋梗塞、失明、卒中など)の可能性がある。
  4. 厄介な立場にあり、糖尿病を患っている女の子は、病気の経過を改善するために薬を使う必要はありません。例外なくすべての人々に合う民間療法があります。
  5. それをするために、4レモンを洗って、皮をむきます。 400 grで同じことをしてください。セロリの根。接続し、レモンの骨を取り除き、水浴で1.5〜2時間ゆるめる。毎朝30グラム長く食べます。

痛風のためのレモンの利点

  1. 痛風は、関節とその周囲の領域に大量の尿素が蓄積する病気です。この酸は自然な潤滑を奪うので、関節を歩くときに激しい痛みがあります。
  2. 痛風が絶えず脚を腫れさせていると、重い手足の症候群があり、体からは過剰な体液が悪くなります。幸福を改善するためには、尿酸を排出する必要があります。
  3. 柑橘系の果物は、この酸を破壊し、その再蓄積を防ぐアルカリ環境を正常化し強化します。専門家は毎日レモンを食べて人気のレシピを使うことを勧めます。
  4. 手段の調製のために50mlを混合する。コップ一杯の水とレモンジュースは、食事後1.5時間を消費します。コースは2週間続きます。繰り返し治療は4ヶ月ごとに行われます。

レモン痩身

  1. 系統的なレモンの摂取は、自然な代謝を改善し、有害なコレステロールと脂肪を分解し、そして血糖値を安定させるのを助けます。あなたが食事療法のバランスをとらないならば、かんきつ類はどんな良い効果ももたらさないことを理解することは重要です。
  2. 脂肪分の多い食べ物、様々なお菓子、ペストリーは、体重を減らすのに最適な方法ではありません。したがって、望ましい結果を達成するためにそのような製品を忘れる価値があります。現時点では、レモンの助けを借りて、あなたは多くのテクニックの一つを従うことによって体重を減らすことができます。
  3. 体重を減らすためには、右を食べてください。目を覚ました後、生姜と柑橘類に基づいて準備された水の消費で朝を始めてください。一日中飲み物を飲んでください。しょうがの根、大きさが4 cm以下のおろし金、レモンスライスを1つ洗って切り刻む。
  4. コンポーネントを2リットルで満たします。ろ過された温水、熱い液体は使用を禁止されています。高温の影響下で、アスコルビン酸は破壊されます。構成を消費し、食事療法に続きなさい。運動は無用ではありません。
  5. あなたは体重を減らすための代替方法を検討することができます。目を覚ました後、ミネラルウォーターで希釈した1レモンのジュースをガスなしで飲んでください。日中は、美味しさを完全に兼ね備えた料理を用意しましょう。絶え間なく食べたいという欲求を抑えるために、レモンの空気を吸い込みたいという衝動の時にはお勧めです。 8呼吸するのに十分です。
  6. 私たちがより厳格な食事を考えるならば、それらの中で我々は以下を区別することができます。コースは10日間続きます。それは食べることを禁じられています、あなたは約2.5リットルを飲む必要があります。流動的です。飲み物は60mlの1つの部分で準備されています。レモンジュース、20 ml。ウェッジシロップと250ml。ガスなしのミネラルウォーター。そのような食事療法が胃腸の病気の不在で許可されることを考慮しなさい。

レモン治療

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活力を高めるためのレモン
レモンと水 - 非常に美味しくて健康的な飲み物。原料を体系的に受け取ることで、長引く頭痛を取り除き、血圧を正常化し、腎臓病を防ぎ、有毒な化合物やスラグを取り除くことができます。

胃の酸性度の上昇を中和して胃腸管の活動を開始するには、空腹時に目覚めた後にグラス1杯のレモン水を飲む必要があります。貴重なビタミン組成で飲み物を豊かにするために、それは花の蜂蜜を加えることを勧めます。

ワームに対するレモン
体内で寄生虫の存在を取り除くか防ぐために、あなたは1レモンからゼストを取り除いて、利用可能な方法でどろどろにする必要があります。また、柑橘類全体をブレンダーで粉砕することもできます。

得られた塊を耐熱容器に移す。 250mlを注ぎます。お湯。冷却した後、15gで混合する。ハチミツ主張することは約2〜3時間を意味します。就寝前にストレインして飲みます。

リウマチとレモン
病気に対処し、患者の状態を緩和するためには、皮をむいた4レモンと皮をむいたニンニクの3頭をブレンダーで飛ばす必要があります。

材料1リットルを注ぐ。お湯。この道具は一日を通して注入しなければならない。この後、組成物をこすり、60グラムを消費します。 30分の食事の前に一日三回。

レモン風邪
風邪をひいた場合やインフルエンザにかかった場合は、熱湯1本で1個の果物をやけどする必要があります。ブレンダーでレモンをつぶします。完成したマッシュを100 grでつなぎます。天然バターと35グラム。花はちみつ

材料をよくかき混ぜ、冷蔵庫に2時間放置します。パンの上にそれを広げる、御馳走として組成物を使用してください。寒い季節には、このような料理は少なくとも1日5回食べることをお勧めします。ライ麦や黒パンを好みます。

風邪とレモン
あなたが病気になり始めているのに気づいたら、レモンと生姜を加えたお茶はその過程を防ぐのを助けるでしょう。製品を細かく刻み、熱湯で覆う。

弱火で約6分煮ます。その後、許容温度に冷却するのを待って、ゆっくり飲み物を飲んでください。それは少量の蜂蜜を加えることを許されています。

レモン禁忌

  1. レモンは、一部の人々にアレルギー反応と個々の不耐性を引き起こすそれらの種類の柑橘類の1つです。頻繁に使用してこれを検討してください。
  2. 柑橘類は酸で飽和しており、これは歯のエナメル質に悪影響を及ぼす。殻が破壊され、虫歯が形成されます。
  3. 口腔疾患、急性のどの痛み、潰瘍、酸味の高い胃炎のあるレモンを食べることは禁止されています。

レモンは体にとって非常に有用な柑橘類です。適切で適度な胎児の食事は、人を様々な病気から守り、深刻な病状の発症を防ぎます。以前に様々な食品に対するアレルギー反応を経験したことがある場合は、細心の注意を払ってレモンを消費してください。

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