ライチ - 有用な特性と禁忌

ライチはクルミほどの大きさの非常に小さな果物ですが、その絶妙な味でそれは多くの楽しみを与えます。さらに、それは多くの栄養素とビタミンを含んでいます。

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この果実はサピンド族に属するライチの木に生えています。この家族は非常に大きく、150以上の属、2000の種、そしてほとんどすべての植物は熱帯地帯にしか生息できません。

紀元前2世紀に作成された文書の中で言及されているように、中国の古代住民はライチの尊厳を高く評価することができました。時間が経つにつれて、植物は暖かい気候で他の国々に行きました、そこでそれは立ち往生し、地元の住民のお気に入りの繊細さになりました。

歴史的な資料によると、ヨーロッパの国々でライチは17世紀にのみ発見されました。植物は最終的に異なる名前で、そして何よりも現れました - 「中国のプラム」、「ドラゴンの目」。

小さい、熟した果実は、いばらでぺらぺらとした暗くて赤い、でこぼこした皮を持っています。できません。中です:

  1. 肉は白くて透明で、ゼリーのような塊に似ています。これは非常にジューシーでさわやかで甘みがあり、わずかな酸味があります。
  2. 大きな骨、それは食べられないです。

生のまま食べる、最も便利なのはスプーンで食べるが、魚や肉の料理、サラダ、さわやかな飲み物、アルコール、デザート料理の主な原料として、果物の料理としても使われる。

おいしい果物の選び方

熟しているだけで彼らの味ライチを明らかにすることができる。彼らの成熟度を決定するためには、肌の色と状態を助けます:

  1. 成熟した果実は濃い皮、赤い色合い、またはまだ鮮やかなピンク色です。
  2. 緑色は果物がまだ未熟であることを意味し、それはそれが果物のすべての味の品質を伝えることができないことを意味します。
  3. 枯れた - 残念なことに、それはすべての甘味が取り返しのつかないほど失われている、そしてすべての有用な物質である熟し過ぎた商品であることを意味します。

これらの果物は長期間保存することができ、長い動きを恐れません。しかし、実の味は新鮮であると推定することができ、果物の枝から摘みました。しかし、そのような果物を味わうことができない人は、アイスクリーム、乾燥させ、缶詰にされた形で、混乱させてはいけません。また、ライチは非常に香りがよくおいしいです。フローズンフルーツは、時間が経つにつれて味だけでなく薬用の質も徐々に失い始めていくため、冷凍フルーツを長期間保存することはお勧めできません。

食べ方は?

あなたが使用する前にライチ、あなたは徹底的に洗浄しなければならず、そして水手順の後で掃除を始める。ナイフを使って、皮をむきます。果物が熟している場合は、皮は非常に簡単に削除されます。食べられない骨を取り除くために果物を2つの部分に分割するのがより便利です。それからパルプは未加工食べられるか、またはあらゆる皿を準備するのに使用することができる。

あなたが石が分離するのが難しいならば - それは果物が低品質であることを意味することを知っているべきです、すなわち、果物は完全に未熟で集められ、そして貯蔵と他の国への輸送の間に熟しました。骨を取り除き、歯髄の一部を失うことのないように時間をかけなければなりません。

貴重品保管室

胎児の栄養価は以下の通りです:

  1. ライチに含まれる全ての微量栄養素は、体がビタミンを完全に吸収するのを助けます。
  2. 脂肪 - 少量で存在しています。しかし、果物は優れたエネルギー源であり、特に重い肉体労働に従事する人々に必要です。
  3. 植物繊維彼らの主な長所は、それらが腸ガンのリスクを30%以上減らすということです。
  4. リスそれらはエネルギーを放出します。そして、それは体で起こる多くのプロセスに必要です、そしてまた皮膚、髪、爪を保護します。
  5. 砂糖果物の砂糖の量は6から15パーセントの間で変動します。この違いは、ライチがさまざまな地域で育ち、さまざまな品種があるという事実によって引き起こされます。

ビタミン

  1. グループB - 神経疾患の出現を防ぎ、疲労を取り除き、炎症を取り除き、肌を輝きと健康にさせ、代謝過程に参加させます。
  2. D - 腸からカルシウムを吸収するのを助け、骨組織の代謝にとって非常に重要です。
  3. C - 他のビタミンのライチの量を超えています。体内にそれが欠如していない場合、歯が抜け始め、免疫系はウイルス感染と戦うことができず、人は鈍くなります。
  4. E - 性腺の正常な機能に貢献し、筋肉の代謝過程で起こる活動は、しわの発生を防ぎます。
  5. K - 内出血が起こらないように血液凝固を気にし、肝臓を保護します。

ミネラル物質

  1. カルシウム - 骨組織と歯を適切なレベルで支え、神経線維の機能を促進し、血液凝固に大きな役割を果たします。
  2. カリウム - ライチでそれのすべての中で最も、そう、それで、果物を食べると、正常な代謝があるでしょう、心臓の病理学的変化はブロックされます。
  3. リン - 細胞分裂、遺伝的特性の移転に影響を与える能力を持ち、代謝過程に積極的に関与しています。
  4. 成長中のライチは子供にとって有用であるため、マグネシウムは骨組織の形成に不可欠です。

ライチ - 減量と愛のためのフルーツ

10個入りで、これは約40グラムです。ライチは、水分を非常に多く含んでいるため、重量を減らす製品に属しているため、66 kcalしか含まれていません。最も暑い日には、ライチは完全に渇きを癒します。

ライチは、特に中国とインドで人気のある製品であり、それはそこで最も強力な媚薬として分類され、彼らはこの果実が愛の果実であると信じています。

便利な物件

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このトロピカルゲストは癒しの能力を持っています:

  1. 循環器系へのプラスの効果、血管の拡張、血液中に蓄積する悪玉コレステロールの増加量の減少。
  2. 消化管の働きを正常化し、便秘と完全に戦います。
  3. メンタルワークを促進し、生産性を高めます。
  4. 肝臓と腎臓の機能を改善します。
  5. 心筋の働きを刺激します。
  6. 高血糖レベルを下げます。糖尿病などの病気がある場合は、1日に約10個の果物を食べることで、あなたの砂糖レベルを正常に戻すことができます。しかし、事前に医師に相談することが非常に必要です。
  7. 有用な果物は、胃炎や潰瘍、貧血、あるいは膵臓や肝臓の病状を特定した人々です。果物や喘息、気管支炎、結核のある患者におすすめです。

中国の医師は、あなたがレモングラスや他の薬用植物と一緒にライチを食べるならば、あなたが初期段階で腫瘍学的過程の発展を防ぐことができるだけでなく、初期段階で他の多くの危険な病気を発症することができると主張します。自然はその中にオリゴオールのような物質を置くことによって貴重なライチ品質を提供しました。この抗酸化剤は、抗ウイルス剤でもあるため非常に強力で、癌を発症する可能性を大幅に低減します。オリゴノールのおかげで、Litchiは扁桃腺から痛みを伴う炎症過程を取り除きます。

美容におけるライチ

ライチと美容師を忘れないでください。それは肌の若さと健康を与え、それを養いそして潤いを与え、それを弾力性と弾力性にし、炎症性過程としみを除去するのでそれらはパルプを使用する。粥を粉砕した後、特に顔の肌が荒れて乾燥している場合は、マスクに追加された調色ローションに使用されます。肉をこねて顔や首に塗り、15〜20分保持するだけで十分です。

手、ひじ、足には保護用の糊を作ることができます。これにはコンポーネントが必要です。

  • ライチパルプ小さじ。
  • わずかに卵黄を叩いた。
  • カオリンのいくつかのスプーン。

すべての成分を1つの容器に入れて混合した後、ペーストを問題のある肌に塗ります。

皮のライチも無駄ではありません。それは煎じ薬を作るのに使用され、それが注入されるとき、それは同時に体の調子を高める一方で、過剰な体液が組織に蓄積するのを防ぐ薬剤として使用されます。

事実だ! アジアの多くの国々、アメリカ南部の州は広い地域で繁殖力があり、売り上げを伸ばしています。例えば、タイは輸出のシェアが国に良い収入をもたらすようにこの果物の栽培をマスターしました。そして、ライチの木が育つ面積は毎年増えています。

有害性および禁忌

この果実には禁忌が事実上ないので、医者はライチを差別する理由はありません。人がこの製品に集められた成分に個人の不耐性を持っているという条件の下でのみ、彼らは害を及ぼすことができると信じられています。しかし、アレルギー反応の危険性があるため、食事に含めることも不可能です。果物はまだ海外にあり、一部の栄養学者によれば、ヨーロッパの身体は熱帯のゲストを認識するのに適していません。しかし、問題は物議を醸しています。

子供たちは一日あたり100グラム以下を食べることを許可されている、より多くの量はお勧めしません、そうでなければ肌の問題が発生する可能性があり、にきびが発生する可能性があります。成人では、過剰な摂取により、口腔内の粘膜が炎症を起こします。

果物の使用を制限するためには、痛風に苦しんでいる人が必要です。いくつかの品種は増加した量の糖を含んでいるので、ライチを定期的に使用するとあなたは時間の経過とともに過剰な体重を増やすことができます。ライチが缶詰の形でテーブルの上にある場合、あなたはそれらが新鮮なものとは対照的に、高含有量の炭水化物を含んでいることを考慮する必要があり、これはまた過剰体重につながる可能性があります。

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