妊娠中はチップを食べることができますか?

将来の母親は、子供の健康的な形成と発達のための珍味に厳しく自分自身を制限することを余儀なくされています。しかし、塩味のポテトチップスなど、有害なものを飲みたくなることがあります。

残念ながら、この半製品には有用なものは何もないので、妊娠中のチップの危険性についてだけです。もう一つの問題は、有機体への成分の悪影響がどれほど大きいか、そしてそれを最小にするために何ができるかということです。

チップの作り方

なぜこのスナックが健康に非常に有害であるかを理解するためには、その生産の特徴と質的な構成を考慮する必要があります。

広告に示されているように、ほとんどの企業は天然のジャガイモからではなく、乾燥したでんぷん質の材料、米のフレークまたはコーンフラワーからチップを製造しています。古典的なポテトチップスは、料理の美食特性を改善するために設計された30%の粉末ピューレ、60%のデンプン、および10%の有害な化学成分です。

チップのおおよその構成を考えてください。

  • じゃがいも成分(デンプン、粉末)。
  • 大豆
  • 塩(50グラムのミドルパックで調味料の毎日の用量が含まれています)。
  • 低品質の植物油
  • 発がん性
  • アクリルアミド。
  • グリシドアミド。
  • フレーバー
  • 水素化脂肪
  • フレーバーエンハンサー。
  • 防腐剤
  • 着色剤
  • 香辛料

ジャガイモのブランクは、高温(約120℃)で油で揚げられています。その結果、考えられるすべての有用な成分が完全に消滅します。しかし、そのような程度で調理することは、アクリルアミドと発ガン物質、妊娠中の体のためのこれらの毒素の形成につながります。

将来の母親のための有害なチップ

胎盤は、有害な物質から子供を守る100%の障壁ではないことが知られています。さらに、母親の体内に蓄積する化学添加物や塩分が腫れを引き起こし、妊娠に悪影響を及ぼし、中毒の兆候を悪化させる可能性があります。

女性と子供のためのチップによる害:

  1. 味覚および酸味調節剤の増幅剤は、消化器系疾患(胸やけ、胃炎、潰瘍、鼓腸、便秘、中毒など)を引き起こします。
  2. トランスの油脂は余分なカロリーを体内に定着させます。チップの小さな袋の中でさえ、脂質は十分であり(約30 g)、これは毎日の基準よりはるかに高く、そして妊娠中の女性にとって過度の体重増加をもたらす。
  3. かなりの量の塩分が女性の体内の水分を保持しているため、尿の流れが乱れたり、腎臓の機能障害が生じたりします。また、高レベルの塩化ナトリウムは、水と塩の代謝と一般的な代謝のバランスを崩します。
  4. 製品の製造にもよく使われる大豆澱粉は、体がブドウ糖に変わります。それは肝臓に沈着し、肥満につながります。
  5. おやつの本来の風味は、グルタミン酸ナトリウム、習慣性添加物によって与えられます。そのため、おやつの箱の大きさにかかわらず、人は、ほとんどの場合、何度も何度も何度も何度も何度も何度も食べて、すべてを食べています。
  6. グリシドアミドの添加は癌のリスクを高め、DNAを損傷する可能性がある発癌物質です。これは多くの研究で示されています。
  7. アクリルアミドは焙煎デンプンから得られ、中枢および末梢神経系、内臓の働きに悪影響を及ぼします。
  8. 焙煎プロセス中にチップに吸収される水素化脂肪は、「悪い」コレステロールの形成をもたらします。そして彼は、将来の母親の内分泌系や心血管系の疾患(血栓症や血栓性静脈炎、アテローム性動脈硬化症など)を引き起こす可能性があります。脂肪は糖尿病や妊娠糖尿病のリスクを高め、将来の母親の耐糖能を低下させる可能性があると考えられています。
  9. チップを定期的に摂取すると、妊婦の腫瘍を含む乳房疾患のリスクが高まります。
  10. おやつの乱用は、末梢神経系の弱体化を引き起こし、しびれを引き起こします。

妊娠中の服用方法

もちろん、妊娠中の母親は自分自身で何かを否定することはしばしば困難です。どのような場合、あなたはチップの小さなパッケージを買う余裕があります。

  1. 軽食でごちそうをしたいという欲求は、数日間私の頭から出て行かず、妊娠中の女性に安らぎを与えません。
  2. チップを食べたいという願望は、赤ちゃんのすべての臓器と内部システムの形成がすでに終わった2〜3学期に現れました。
  3. あなたはあなたの食欲を制御し、小さなパックであなたの必要性を満たすだけであることを確実に知ることができます。
  4. あなたの健康状態はあなたがチップを食べることを可能にします(胃の酸度の増加、腫れ、心血管系や神経系の病気、妊娠病理などはありません)。

妊娠中の女性が家庭で製造することができる天然のチップを使用することもまた望ましい。これを行うには、新鮮なジャガイモを細かく刻み、プレートを慎重にオリーブオイルで塗ります。皿が完全に乾くまで(通常は中程度の電力で数分)電子レンジで料理を作り、その後わずかに塩を加える必要があります。

そのような天然チップは、ポテトに固有の有用な成分の少なくとも一部を保持している:ビタミン(グループA、B、C、E)、ミネラル(例えば、ヨウ素)、植物性タンパク質および天然デンプン。さらに、ジャガイモには葉酸が含まれています。これは妊娠初期の女性に必要です。それは胎児の奇形を防ぎ、その神経管の形成に貢献します。

栄養士や婦人科医は妊娠中にチップを使うように女性に勧めません。あなたが本当に欲しいならば、あなたは週に1回、工業用チップを10g以下しか食べることができません。以前にその組成を研究したことのある有名なブランドの製品を優先することは重要です。自家製の珍味は最大30 gの量で数回消費することができます塩のレベルを監視するようにしてください。

チップが妊娠中の女性に有害であるという事実は証明されています。あなたが繊細さを試す機会を利用するならば、予防策をとることは非常に重要です。自家製の製品を選ぶことも望ましいです。

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