キウイを食べる方法:役に立つヒント

冬には、体は脚気に苦しんでいる - 新鮮な野菜や果物の数が減少し、そしてどこかからあなたが取る必要があるビタミン。この場合、キウイの助けになる - おいしいと酸っぱい果物、それはビタミンとミネラルを大量に含んでいる。キウイは、レモンよりもビタミンCが多いです。また、黄色い柑橘類とは異なり、喜んで果物を丸ごと食べることができます。しかし、キウイはどうですか?この毛深い実を初めて見た人は、どちらを使うべきかわからない人もいます。キウイを食べるための最も健康的で健康的な方法についてお教えします。しかし、最初に、果物が私たちの体にどのように影響するかを見てみましょう。

キウイの利点

  1. 述べたように、キウイには風邪に耐えることができる多くのビタミンCがあり、免疫システムを強化します。キウイを定期的に食べれば、病気や休暇なしで秋と冬を生き残ることができます。
  2. キウイを定期的に摂取すると、ガンを発症するリスクが軽減されます。 Kiwiはカリウムを持っています。これは心血管系に大きな影響を与えます。
  3. キウイは、子供、お年寄り、そして妊娠中の女性に適した穏やかな天然の下剤です。後者は、偶然にも、キウイは便秘の予防に役立つだけではありません - 果物には大量の葉酸が含まれているため、胎児神経管の病状を発症するリスクが軽減されます。
  4. キウイは血を薄くし、毎日の使用で血栓のリスクを軽減します。
  5. キウイは、呼吸器系に大きな影響を与えます - それは咳を解消し、息切れを解消し、喘息発作を抑制することができます。

この果物を買うときは、熟したやや柔らかい果物を選ぶのが良いでしょう。彼らは甘い味と香りのよいジュースを持っています。果実が硬い場合は、紙で包み、室温で数日間放置します。この間、彼は成熟するでしょう、そしてあなたはそれを喜んで使うことができます。

キウイの食べ方

この果物を食べる方法はたくさんありますが、最も人気のあるものについてお教えします。

  1. 最も簡単な方法は、果物を食べて肌から剥がすことです。プラスチック製のナイフを使用して、ジュースが金属から酸化されず、ビタミンCが失われないようにします。この方法は強い果物に適しています。柔らかいキウイをきれいにするのはかなり難しいです。洗浄した後、キウイを都合の良い形に切る。あなたは彼らの手で、または単にフォークでそれらを食べることができます(プラスチックを忘れないでください)。キウイの小さな骨や粒は除去する必要はありません - それらは非常に柔らかいです。さらに、それらは必須の微量元素を含んでいます。
  2. 果物が柔らかい場合は、それを食べることをお勧めします。キウイを半分に切って、アイスクリームのように片手で半分を取ってください。皮の中身をスプーンで慎重に取り出し、喜んで口に入れます。スライスしたときに流れる - それは食べることが不便であるため、これは熟したキウイジュースを保つための最良の方法です。ちなみに、このキウイを食べる方法は最も正確で知的だと考えられています。だから、エチケットの本の中でエキゾチックなフルーツを食べることをお勧めします。
  3. キウイ全体を肌から直接食べることを勧めている人もいます。これはどのように可能ですか?確かに、この果実の皮には、パルプ自体よりもさらに多くの栄養素が含まれています。したがって、健康的な食事の多くの支持者は、皮膚から直接キウイを食べます。柔らかい毛は粘膜を刺激することはありませんが、必要に応じてそれらを取り除くことができます。これを行うには、皿の上に金属のスポンジで拭いて、流水でキウイをすすいでください。このような「脱毛」の後は、キウイを肌と一緒に食べるのがはるかに楽しいでしょう。石があってもなくてもザクロとブドウがあるので、これはアマチュアです、各々はそれ自身で決めます。

これらの簡単なコツは、熟したジューシーなフルーツを食べるのを遅らせることがなくて、あなたが好きなようにそれを使うのを助けます。

他にキウイを食べる方法

私達はあなたの注意にこの緑の果物を使うためのレシピと方法を提示します。

  1. キウイは、ペストリーやデザートの製造に積極的に使用されています。熱処理後、果実は柔らかくなり、その強酸が除去され、そこからオスミナが出現することがあります。
  2. キウイは新鮮なデザートに加えられます - フルーツサラダは果物から作られます、カクテルは飾られます。
  3. 牛乳とクリームでキウイをホイップし、暑い夏の日にあなたをリフレッシュさせるおいしくて香りのよいスムージーを手に入れましょう。
  4. キウイの肉は砕いて砂糖、レモン、ナッツと混ぜることができます。塊を数回沸騰させて、おいしく香ばしい柑橘類のジャムを作ります。
  5. キウイは肉のマリネを作るために使用されます。ある種の酸は硬い肉の繊維に作用し、それによってマリネーション工程が数倍スピードアップします。この方法は、肉を数時間で調理する必要がある場合によく使用されます。さらに、キウイの肉は特別な繊細な味と軽い酸味を与えます。
  6. 各食事の後、キウイまたはオレンジの部分を食べると、それは製品がよりよく消化するのを可能にするでしょう。あなたが体重を減らしたい場合、これは素晴らしいテクニックです。
  7. 子供が長い間咳をする場合、彼はキウイのフルーツサラダの助けを借りて助けを受けることができます。果物を細かく切り、シナモンを振りかけ、蜂蜜を添える。すべての成分は抗炎症作用があります。そのような甘い薬の後、咳はそれほど顕著ではありません。

キウイと乳製品を混ぜると、しばらくするとフルーツジュースがたんぱく質を分解し始めます。したがって、キウイを追加する前にする必要があります。胃に問題がある場合は、キウイフルーツを食べるときに注意してください。酸がたくさん含まれています。酸度が高いと危険になる可能性があります。

キウイは、以前は中国のグーズベリーと呼ばれていたことをご存知ですか?確かに、あなたがセクションの果物を見るならば、あなたはこの果実で多くの同様の特徴を見つけることができます。キウイは、人間によって定期的に消費される20の最も栄養価の高い食品の一つです。キウイを食べ、免疫力を強化し、風邪に耐える準備をしましょう!