自宅で膝の痛みを取り除く方法

膝は非常に複雑なメカニズムで、簡単に無力化することができますが、時に復元するのが非常に難しいことがあります。だからこそ、痛みを伴う感覚が現れたらすぐにそれに注意を払い、それを直すことをお勧めします。今日は、状況の悪化を招くだけの自己治療についてではなく、自分の体を上手に助ける方法についてお話したいと思います。

膝の痛み多くがこれに直面しました、大多数は彼ら自身で治療しようとしました。私たちの最初のそして主なアドバイス:何も助けにならず、そして痛みが消えないのなら - むしろ医者に。専門家は常に正しい適切な治療を処方します。

膝の関節はどうやって、そしてなぜそれが痛いのか

膝関節は足を曲げて動かすことができる特別なメカニズムです。その強さにもかかわらず、それはやや気まぐれであり、簡単に損傷を受ける可能性があります。多くのプロスポーツ選手、特にフットボール選手は、身体のこの部分に関して絶え間ない問​​題を抱えています。ただし、このグループに所属していない場合は、問題を一度で解決できます。

なぜ膝が痛いのですか?多くの理由があります、それらのすべてはいくつかのグループに分けることができます。

機械的損傷 簡単に言えば、さまざまな怪我。軽い打撃でも膝がひどく損傷することがあります。多くの場合、人々は自分の体のこの部分に落ち、血腫と一緒になってより重傷を負っています:ひび、関節の変位、脱臼、そして骨折さえも。ところで、膝蓋骨の骨折は最も困難なものの1つなので、ここで注意する必要があります。衝撃を受けたときに、発赤、血、さらにひどい腫れに気づいた場合は、診療所への直接の道があります。

生理的要因 膝関節に関連するあらゆる疾患。これは、彼の風邪(例えば、冷たい水での長期滞在)、および先天的または生命の過程で獲得した任意の病状であり得る。時には関節に様々な起源の様々な腫瘍が形成されます。

心理的要因 精神医学のようなものがあります。説明が簡単な場合:内部経験が臓器や人体の一部に投影されることがあります。例えば。重度のストレス、長期のうつ病、単にうつ病は、簡単に膝関節に問題を引き起こす可能性があります。おそらく、誰もが「激しい悲しみのために脚が曲がっている」という表現を聞いたのでしょう。時にはこれはまさに人生で起こることです。

膝の痛みの原因は、不快な姿勢、長時間の不適切な運動、足の筋肉の過剰な緊張から重度の内部病理まで、非常に多くあります。しかし、すぐにパニックに陥るべきではありません。非常に多くの場合、痛みは解消するか、または簡単に治ります。次のような場合には直ちに医者に行く。

  1. あなたは鋭く感覚の増加と共に非常に強い痛みを感じました。時にはそれらは撃たれ、曲げは単に耐え難いものになります。
  2. けがの結果として、指で押すと腫れ、腫れ、痛みがあり、膝が歩くこと、座っていること、あるいは動いていることさえ妨げられています。
  3. 痛みはそれ自体はあまり現れていません、それはより悩むようなものですが、それにもかかわらず、長い間消えません。
  4. あなた自身が不安を感じ、何か深刻なことを疑っています。恐怖は確認されないかもしれませんが、あなたは緊張を取り除きます。その結果、問題は解決します。

この関節は人体全体の中で最も複雑なものの一つであるため、膝の痛みは非常に一般的な現象です。あなたは彼をどのように適切に世話するか、そして生じた痛みに正しく対応する方法を学ぶ必要があります。

膝の痛みを取り除く方法:さまざまな方法

問題がすでに発生している場合は、パニックは役に立ちません。ここであなたはきちんとそして正しくあなた自身を助ける必要があります。これがいくつかの効果的な方法です:

  1. フォーク方法多くの人がいますが、誰もが等しく役立つわけではありません。しかし、ほとんどの場合、過度の緊張や軽いけがのために痛みが生じたときには、助けになることができます。アルコール溶液の組成にヨウ素を助けることができます。手段は傷の点を塗る必要があります(ヨウ素とアルコールを混ぜて、結果として生じる薬が透明になるまで待ちます)。いかなる場合も包帯を付けずに、膝の中にそっとこすります(包帯と固定は禁忌です)。
  2. 同じ方法は、すりおろしたジャガイモの圧縮を含みます。はがさずに根をこすり、航空用灯油を少し加えて混ぜる。損傷した場所に手を入れてください。処置が夜の睡眠の15分前に行われるならば、最良の選択肢。灯油は血流を改善し、じゃがいもは長い間痛みを和らげてけいれんを軽減するための最良の屋外治療薬の一つと考えられてきました。
  3. 膝関節のための自家製軟膏。最も簡単なレシピの1つ:1つ目。酢のスプーン(りんご)+小さじ1杯のテルペンチン+卵黄。すべて室温であるべきです。成分は均質で厚い塊に徹底的に混合されなければなりません。膝をつける前に、軟膏がよりよく吸収されるように、少しこすることをお勧めします。斑点が塗抹された後、それは包まれて数時間放置されます。もう1つのレシピ:中央玉ねぎを半分に切って、ジュースを切るために各部分を切る。このようにして調製された根菜類は、そこから出てくる液体が関節の組織と相互作用するようにしっかりと包まれ、一晩放置するべきである。
  4. 浮腫の形成で、キンセンカ植物の全体の低木は最もよい治療法になるでしょう。それを引き裂き、水の中でそれを加工し、それを切り刻みそして煮る。それから、傷口にくっつけて、包帯かガーゼ、あるいはもっとよくくっついているフィルムでしっかりと包んでください。就寝直前の4日間お勧めです。
  5. あらゆる種類の擦りやマッサージが役立ちます。しかし、覚えておくことが重要です。そのような行動は、関節を動かすことなく、小さな怪我がある場合にのみ有効です。さもなければ、整骨院だけは膝を扱うべきである。それは正しくそれをセットアップして、固定包帯あるいはさらにはしっくいを塗るでしょう。通常は就寝前にこすって痛みが収まるようにし、人は安らかに眠ることができます。何が使われていますか?薬用アルコール(加温、抗炎症、鎮痛効果)を加えたタンポポのチンキをすりつぶすことはウォッカによる効果的な9強度の注入(使用前は最低3日間は保ち、塗る前には皮膚のやけどを防ぐため油にさらす場所を滑らかにする)ウォッカ(300グラムの粉砕された栗の1つの瓶の割合、毎日振盪しながら少なくとも2週間立って、集中的にこすって、濾過しないでください)。

これらのツールはすべて正式なものではありませんが、まだ役に立ちます。激しい痛みを和らげるために、あなたはどんな医学的な鎮痛剤(イブプロフェン、noshpa)を使うことができます、しかし、これは症状緩和だけで、治療ではありません。

もう少しのヒント

記載されている薬物治療法に加えて、他にもあります。最も簡単な方法は、関節が動かないように関節を固定することです。これは痛みを和らげるだけでなく、トラウマがより速く通過するのを助けます。特別な店(通常はスポーツや医療)では膝パッドを売っていました。彼らの助けを借りて、あなたは簡単に安全かつ正確に障害のある膝を固定することができ、それによって痛みから身を守ることができます。

最後に、理学療法も効果的です。医者がそれを処方すればそれはよりよいでしょうが、あなたはウォームアップして自宅でマッサージすることができます。主なことはそれが本当にあなたを助けていることを確認することです。

関節の怪我や病気に対処する医師は整骨院と呼ばれています。彼だけがダメージの程度を決定し、あなたの膝を回復することができます。問題があると感じた場合は、すぐに専門家に連絡したほうがよい場合があります。一つの詳細を理解し覚えておくことは重要です。膝の病気や怪我は、ごく初期の段階でのみ保存療法に屈する可能性があります。この関節は絶えず動いているので、あなたは状態を悪化させそして問題の急速な発展を引き起こすことができるだけです。そして手術が必要になります。それはそれが自己瞑想しないことがしばしば推奨される理由です。

膝は壊れやすくて複雑なメカニズムです。問題を洗い流してはいけない、と彼らは言う、いつの日かそれ自体が通過するだろう。タイムリーで正しい決断はあなたの体への介入や疲弊した回復期間のない完全な癒しの保証です。

あなたの膝の世話をして、あなたの健康を監視してください。そうすれば、あなたの人生は一杯で面白いものになります!