リンゴの種子 - 体の健康に対する恩恵と害

栄養学者は、リンゴは絶対にすべての人にとって有用であると言います。しかし、リンゴの種子をめぐる紛争は長い間続いています。この問題に関する専門家の意見は劇的に異なります。彼らのうちの何人かはあなたがりんごの骨を食べると健康にかなりの害を及ぼすことができ、そしてこれの恩恵ははるかに少ないであろうと確信しています。彼らはあなたにこの実の実を捨てるように勧めます。他の科学者らは、これらの骨のいくつかを1日に食べることによって、体に必要な物質の供給を補給することができると言います。なぜこれらの種についての意見がそれほど違うのですか?

メリット

  1. これらの種子にはまれですが必要な成分です。これはビタミンB17で、letrとも呼ばれます。このビタミンは体内の癌細胞の広がりに抵抗します。したがって、多くの専門家はリンゴの種子を食べることが有用であると考えています - 彼らは癌を予防するために食べられる必要があります。また、このビタミンは忍耐力を高め、疲労を軽減します。
  2. また、リンゴの骨はヨウ素が豊富です。体内にヨウ素がないと、さまざまな悪影響があります。これらは頻繁な気分変動、頭痛、集中力の低下です。さらに、この要素が欠けている人は記憶を減らします。これは仕事や人の日常生活に影響を与える可能性があります。 5ピットのりんごは、体内の多くの重要な過程が正常に機能するのに必要な1日のヨウ素要求量の最大50%を含みます。しかし、リンゴの種だけでヨウ素の供給を補充することは不可能です。それぞれの食事にはヨウ素を含む様々な食品が必要です。これを行うには、毎日シーフードを食べることをお勧めします。
  3. これらの種子を含む成分は、しわを取り除くのに役立ちます。そのため、美容師は、それらを地面の形でさまざまな化粧品に加えることをお勧めします。これらはクリーム、マスクまたはスクラブです。リンゴを自家製の化粧品にするには、果物全体を使わなければなりません。真ん中から引き出すには硬いりんごのドアだけが必要です。
  4. 種子療法などの分野があります。リンゴの種子は、さまざまな病気で使える特定の生物学的力を持っていると考えられています。 soo-jokの方法によれば、りんごの骨を手のひらや足、生物学的に活性な点の場所に付けることができます。各点は特定の臓器に対応し、そのような治療は人を病気から救うことができると考えられている。

食べること:規範

体がりんごのピットに存在するすべての要素を受け取るために、科学者はりんご全体の果物を食べることを勧めます。果物から骨を引き抜き、コーヒーグラインダーを使用してそれらを粉末状に粉砕することもできます。粉末に蜂蜜を加えることができます。得られた塊をシリアルや乳製品などの食品に加えます。あなたは一日に小さなスプーンでそれを別々に食べることができます。しかし、日中に食べる種の数が6個以下であることを確認してください。これは最大許容線量です。

リンゴの種は保存することはできません、彼らはあまりにも速く乾燥します。

危害

リンゴの種子はアミグダリン配糖体を持っています。この物質は青酸に変換されます。それは強い毒であり、シアン化物に属します。したがって、いかなる場合においても、過度の数のリンゴ種子を使用してはいけません。そうしないと、強力な中毒を得ることができます。適度な量のこれらの種を使用しても、人体はある程度の量のシアン化物を中和できるように設計されているので、害を及ぼすことはありません。

  • 青酸による中毒は以下の症状を引き起こします。
  • 頭痛が始まります。
  • 人は意識を失うかもしれません。
  • 血圧と心機能障害の違いが観察されます。
  • 窒息、呼吸困難があります。
  • 唾液分泌が増加し、嘔吐が始まります。

そのような症状が発生した場合、胃洗浄を行う必要があり、患者は緊急に入院しなければなりません。体にこの毒が多すぎると、致命的な結果を招く可能性があります。

高温では毒が破壊されるので、骨から引き抜かずにリンゴからコンポートやジャムを作っても害はありません。しかし石からの熱処理で有用な物質も蒸発します。

重要です! アルコールのリキュールやピットのあるリンゴのチンキ剤を作ってはいけません。そのような資金の長期保管は、それらが毒を蓄積するという事実につながります。そしてそれらは熱処理を受けていないので、それらの使用は重度の中毒を引き起こす可能性があります。

また体にはビタミンB17の危険な過剰量があるでしょう。それが蓄積しすぎると、それからすべて同じ青酸が形成されるだろう。そのような過剰供給の結果として、身体の重度の中毒が起こる可能性があり、それは最も悲惨な結果につながる可能性があります。

禁忌

妊娠中のリンゴの種を食べないでください。それらは有用なヨウ素を含んでいますが、妊婦の体はそれらに否定的に反応することができます。頭痛が起こり、全身状態を悪化させ、中毒を発症する可能性があります。したがって、ヨウ素を摂取するためには、妊娠中の女性がこの成分を含む他の製品を食べるのが良いでしょう。

子供の体は毒と戦うためにそして少量で適応されていません、それで子供がピットなしでりんごを食べることを確実にするようにしてください。したがって、それらは授乳中の女性にも禁忌です。

リンゴの種子の皮は硬いため、胃や腸の病気がある場合、または歯のエナメル質が弱すぎる場合は、リンゴの種子の皮を丸ごと消費してはいけません。

栄養価

リンゴの種子には、貴重なタンパク質、スクロースが含まれています。彼らはまた、脂肪油の3分の1で構成されています。

ビタミンとミネラル

りんごの種は含まれています:

  • 200mgの量のカリウム。
  • ヨウ素
  • ビタミンB17。

あなたがリンゴの種を使うことに決めたならば、それらは新鮮であるべきです。シェルは損傷してはいけません。毒の影響を減らすには、骨を焦がすか、蜂蜜を追加します。