コジナキ - 体の健康に対する恩恵と害

完璧な形を持ち、過剰な体重を減らし、あるいはそれらの蓄積を避けるために、あなたはあまり愛さないという事実なしに、特にお菓子がない状態で生きることを学ばなければなりません。ほとんどすべての食事療法はお菓子の使用を禁止し、食事療法の間に禁欲の期間を制限しないが、また将来高カロリーの食事を避け続けるように要求する。しかし、お菓子なしでは生きていけない人、そして本当に別れを感じる人への道は、おいしいもので自分自身を喜ばせる必要があります。利用可能な簡単なアプローチがあります、その本質は低カロリーで健康的な食品に切り替えることです。これらの製品はコジナキを含みます。

内容

ゴジナキは他の菓子とは異なり、それらは驚くべき組成であると言うことができ、それらは純粋な形の糖、小麦粉成分、合成添加物、ならびに動物性タンパク質および脂肪を持たず、そして甘い味および優れた栄養価を有する。その形状を調整したいが、大事にされた甘さを拒むことができない甘いおやつの秘密は、そのナッツ - ハニー成分です。正しいコジナキが作られるのはこれら二つの成分からです。当初、コジナキはクルミをベースにして作られていましたが、後にゴマやピーナッツを使うようになりましたが、その有用性は損なわれませんでした。

コジナキの化学組成は、A、E、K、PP、グループBなど、さまざまな種類のビタミンが豊富に含まれています。コジナキには、次のような多くのミネラルが含まれています。

  • りん;
  • マグネシウム。
  • 亜鉛
  • カルシウム
  • ヨウ素
  • カリウム。

さらに、コジナキにはたんぱく質と消化しやすい炭水化物が大量に含まれています。もちろん、製品の化学組成は、それを調製するのに使用されるナッツの種類に直接依存します。なぜなら、それらはそれぞれそれ自身の方法で有用だからです。

便利な資質

この製品の利点はその構成によって決定されます。ナッツ成分が変動し得る場合、蜂蜜成分は変化しないままである。

  1. それが消費されると、それは体の癒しの効果があります、それはそれが血液の品質特性を改善するので、体から有害な物質と毒素の除去に貢献します。
  2. 蜂蜜は内臓の活動に正常化作用があり、新陳代謝を早め、免疫システムを強化します。それは防腐性および抗炎症性を持ち、さらに活性化効果を持ちます。
  3. 蜂蜜に含まれている亜鉛のために、それは接合箇所に有利な効果を作り出します、そしてそれはそれらの強さと可動性に貢献します。蜂蜜は思考過程を刺激し、心筋の活動を正常化することによって脳の機能に有益な効果をもたらします。
  4. とりわけ、コジナキの必須成分である蜂蜜は、男性が効力を改善することによって健康を維持するのを助けます。高温効果は多くの有用な特性から蜂蜜を奪います、しかしこれにもかかわらず、それらのほとんどはまだ持続します、そしてそれは健康に大きな効果をもたらします。

しかし、kozinakiの基礎はまだナッツなので、それらの有用性に注目する価値があります。

  1. それらに含まれている繊維は腸の活動を正常化し、ボディの新陳代謝をスピードアップし、消化機能の性能を改善しそして腸壁を通してコレステロールの吸収を防ぐのを助けます。
  2. ナッツに含まれるタンパク質や脂肪は植物に属し、内臓の機能を担う必須栄養素の全範囲を内臓に与えます。
  3. クルミの助けを借りて、あなたは神経衰弱を取り除くことができます、彼らはまた、心臓病が発症し、風邪との闘いで免疫の側に行動することを許可しない。
  4. とりわけ、それらは血圧を下げることができ、これは高血圧症および甘い歯を患っている人々にとって有用である。
  5. クルミを食べるとき、肝臓の健康を正常化し、虫を取り除き、体の筋肉構造を強化し、そして疲労を取り除くことも有益な副作用です。

ゴマベースのコジナキを作ることはそれに含まれている精油、グリセリンおよびポリ飽和脂肪酸のために、最終製品の性質を変える。ゴマは、関節に関連する病気を予防し、血圧の正常化に良い影響を与えながら、体内からの有害物質の除去を促進します。

変奏曲コジナキ

コジナキの調製の初期バージョンはクルミを刻んで、続いて加熱された蜂蜜を加えることを含んでいました。このプロダクトの現代版は蜂蜜の代りに砂糖シロップの使用のために有用な版と幾分異なっている。これは製品の利点を減らすだけでなく、そのカロリー含有量を増やし、ダイエットから体重を減らすことを排除します。クルミ、ピーナッツ、アーモンド以外にも、さまざまな国のマスターがさまざまなナッツを使用しています。また定期的にレーズン、ケシの実、砕いたドライフルーツ、柑橘類の皮の形のサプリメントを使用してください。

潜在的な害

コジナキの体への悪影響を考慮すると、まず最初に、歯のエナメル質に対するコジナキの影響に注意する必要があります。それは歯へのお菓子の影響や砂糖の頻繁な使用による虫歯の発生とは関連がありません。実際、問題はコジナキの硬度の増加にあり、それが歯のエナメル質の完全性の侵害につながる。強いナッツの実と硬化した蜂蜜または砂糖ベースのシロップからなる製品を消費するには多大な労力が必要です。また、コジナキに賛成ではないが、準備中に製品の中に入る小粒のナッツの殻または小さな石さえもがそれらの中に入る場合がある。したがって、コジナキの使用終了後、歯科医は口を水ですすぐことをお勧めします。理想的には、その後、あなたもあなたの歯を磨くべきです、これはエナメル質に付着したシロップの残りを取り除きます。このような一連の作用は、歯のエナメル質への損傷を防ぎ、口腔の様々な種類の疾患の発症を可能にしない予防的な結果をもたらす。

禁忌

コジナキには広範囲の有用な特性がありますが、この製品を使用することを推奨されていない人々がいます。そのような人には、糖尿病と診断された人が含まれます。これは、正しいコジナキはハニーシロップをベースにしていますが、多くの場合、製造業者が砂糖または砂糖シロップを使用しているという事実によります。それにもかかわらず、市場は予想通りに、ドライフルーツ、レーズン、ナッツおよび種子の添加で、蜂蜜に基づいて作られたコジナキの食物品種のラインを提示します。

ピーナッツや一部の種子は強力なアレルゲンとして分類されるため、アレルギー患者も選択されたコジナキの組成を慎重に研究する必要があります。新鮮な製品だけが有用であることを覚えておく価値があるので、それを食べる前にコジナックの賞味期限を確認してください。保管条件に違反した場合、または賞味期限を超えると、製品は体に有害になります。