Beriberiを取り除く方法

人間の健康に対するビタミンの利点を過大評価することは困難です。原則として、彼らは食物から私たちの体に入ります。春と冬に、新鮮な果物と野菜の量が大幅に減少すると、必要なビタミンのバランスを維持することが難しくなり、それが健康状態の悪化と身体の弱体化につながります。

beriberiとは何ですか

ビタミン欠乏症は人体内のビタミンの欠乏によって引き起こされる病気です。その主な原因は、栄養不良が原因です。1つまたは他のグループのビタミンが食物を欠いているか、または完全に欠如しているからです。それほど一般的ではないが、この疾患の根拠は、微量元素の正常な吸収を妨げる消化器系疾患にあり得る。

人が動物由来の食物を食べていない場合、彼はビタミンA、D、Eの欠乏を観察することができます。食物中の植物性食物が不足しています - CとB

ブリベリの徴候と症状

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ビタミン欠乏症の一般的な症状は次のとおりです。

  • 乾燥肌、唇の角にひび割れ。
  • やわらかい、はがれた爪、ネイルプレート上の光点の出現。
  • 過敏性、疲労、脱力感、不眠症。
  • 歯茎の出血。
  • 性欲が減った。

ビタミンの主要なグループの欠如の兆候
ビタミンA欠乏症の場合、人の肌や視力が主に影響を受けます。眼の乾燥、眼球の発赤、夕暮れ時の視力の質(「夜盲症」)が悪化することがあります。皮膚が剥がれ始め、煮沸や潰瘍が出現する可能性があります。

グループのビタミン欠乏症は不眠症、過敏性、全般的な脱力感、食欲不振、そしてそれ故に体重の減少として現れます。頭痛が頻繁になることがあります。

ビタミンCの不足は、軽いストロークであっても、脱力感、歯茎の出血、体のあざの頻繁な出現によって特徴付けられます。免疫力が急激に低下すると、風邪やウイルス性疾患が増加します。

ビタミンD欠乏症は、脆い歯や骨、筋肉や関節の痛みを引き起こし、治療しなければ糖尿病、高血圧、さらには癌の発症にもつながります。しかし、特に危険なのは、幼児におけるこのグループのビタミン欠乏症です。赤ちゃんは発汗を増し、彼はゲームに興味を示さず、彼の骨の器具は障害で形成されてくる病を発症します。

消化器系の機能不全、肝臓の痛み、性的欲求の欠如は、それ自体、ブリベリグループEを表します。

不十分な量のビタミンPPは消化器官の機能を損ないます。人は彼の食欲を失い、下痢または便秘を患い、口渇を感じる。肌が赤く荒れます。重度の脚気の場合、発作が起こることがあります。

beriberiを取り除く方法

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脚気を取り除く最も簡単な方法はビタミン複合体を服用することです。医師は、患者の状態を評価して、必要なビタミンの投与量を選択し、高品質の薬を促します。

合成ビタミンは、天然のものに比べていくつかの利点があります。第一に、それらはアレルギー反応を引き起こさない。次に、最新のビタミン複合体は、あるビタミンが他のビタミンに及ぼす影響を考慮して開発されているため、作業がより効率的になります。それで、例えば、ビタミンAとEは一緒に摂取することが重要です。後者が最初のものをよりよく吸収するのを助けるからです。逆に、バランスのとれた複合体は、相溶性が悪いため、ビタミンEとDを同時に含むべきではありません。

ビタミンを摂取するのに最適な時間は朝です。ほとんどのビタミンは食物によく吸収されるので、朝食の直後にこれをするのがより正しいです。カプセルを洗い流すには、簡単な水が必要です。ソーダ、コーヒー、ジュース、牛乳はビタミンの吸収を妨げることがあります。

説明書に指定されている投与量に従って厳密に服用する必要があります。ビタミンのための体の毎日のニーズの一定の過剰が別の病気につながる可能性があります - ビタミン過剰症。

自宅での脚気の治療
ビタミンであなたの体を飽和させるために、レモン汁を加えてコケモモの葉とスグリまたはローズヒップの煎じ薬で朝のお茶を交換してみてください。

マルチビタミン症(体内にビタミンのいくつかのグループの欠如)があるとき、伝統的な薬は以下のレシピをアドバイスします。ブレンダーで、皮なしで2つのバナナとオレンジ、100グラムのドライワイン、1つのレモンとグレープフルーツ、そして50グラムのクルミを混ぜる。混合物の1杯は食事の後に1日3回服用することをお勧めします。

多くの科学者は、ビタミンは合成薬からではなく、食物から体によりよく吸収されると信じています。したがって、beriberiの最初の兆候で、あなたはあなたの食事療法を再考するべきです:

  1. アプリコット、魚油、ニンジン、トマトはビタミンA不足を補うのに役立ちます。有用な物質をよりよく吸収するために、にんじんジュースが大好きな人には、バター一杯または大さじ1杯のヘビークリームを加えることをお勧めします。
  2. 肉、脂っこい魚、そば、肝臓、豆類、およびピーナッツはビタミンBが豊富です。
  3. ビタミンC欠乏症は、柑橘系の果物、ブラックカラント、ローズヒップ、キウイから補給できます。
  4. ビタミンDは、シーフード、オートミール、パセリ、バター、チーズ、カッテージチーズ、その他の乳製品に含まれています。さらに、人体自体が日光の影響下でビタミンDを再生することができます。この場合、朝と夕方の太陽の下でより多くのビタミンが体内に入ります。

さまざまなビタミンの最大量の供給源は卵とナッツです。

ビタミンを食品に保存する方法

果物や野菜のビタミンを保護するためには、それらは暗くて寒い場所に保管する必要があります。賞味期限に注意してください。生鮮食品にはより多くの栄養素が含まれています。暑い時期には、ほとんどの果物や野菜は収穫から3日後にビタミンの一部を失います。

冬のための果実をストッキング、あなたは凍結する前に砂糖でそれらを粉砕する必要があります。

肉製品や魚はチップを持っている金属やエナメル鍋で調理して保存することはお勧めできません。

予防策

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脚気を防ぐには、食事を注意深く監視する必要があります。それは新鮮な野菜や果物、全粒穀物のパンや様々な穀物に基づいている必要があります。熱処理が最も少ない製品が好ましい。

肉製品 - ビタミンAとBの重要な供給者を忘れないでください。動物由来の食物の完全な拒絶の場合には、人は医療複合体を通して体の栄養素の供給を補給する必要があります。

だから、人の肉体的、精神的健康のためにビタミン不足を補うことが必要です。ビタミンの需要は秋と春に増加し、強い肉体的および精神的ストレス、ストレスを伴います。最初の脚気の徴候が現れたときは、特別な検査の助けを借りて病気の原因を特定し、正しい治療法をアドバイスする医師に相談した方が良いでしょう。

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